現代幾乎每個家庭都有超過一部以上的電視機，而看電視更儼然成為不分男女老幼的生活娛樂重心。不過電視節目參差不齊，如果放任孩子看電視的話，必定會產生不良的影響。因此家長最好能限定他看電視的時間及慎選合適的節目。

「孩子看電視時最安靜了，這樣才不會過來吵我」、「我家小朋友老是模仿電視人物的對話，講也講不聽」，上述情況相信大家都很熟悉，也說明了家長對電視又愛又恨的心情。成長中的孩子，缺乏判斷及自我約束的能力，因此建議家長及早為孩子做好把關的動作。

節目品質兩極化 民眾驚驚∼

每天一打開電視，都會看到充斥著暴力、色情、不當笑料的畫面，就連小朋友最喜歡的卡通，亦不免出現這些元素。然而在電視文化的強力進攻及照顧者不自覺的情況下，孩子與電視為伴的時間卻是逐漸增長。

扣除掉專為孩子設計的節目，無論是新聞、綜藝、卡通及廣告，品質參差不齊，為防孩子從中接收錯誤的訊息，家長在節目的選擇上，可得格外留意。臺北市立萬芳醫院兒童心智科醫師何淑賢及天主教光仁文教基金會助理執行長林怡君綜合表示，家長如放任孩子看電視的話，必定會產生負面的影響。

★對兒童學習方面的影響：

1. 從兒童學習的角度來看，2經由子部分獨立訓練的好時機，「生活自理」長如放任孩子看電視的話， 歲前的孩子，需要透過身體的五官去探索與了解外界環境，以學習到更多且不同的經驗。而且親子互動對他而言更具備情感交流、學習模仿等功用。若花費太多時間看電視，必然會減少身體活動及與家人相處的時間。

2.此外，大多數電視節目畫面跳動快速，加上強烈的聲光效果，特別能吸引小孩的目光，若孩子從小沈浸於強烈的聲光刺激中，不僅會影響視力，還會使孩子專注持續力訓練不足，學習效果也因此大打折扣。

★對兒童心理社會發展的影響：

孩子從6個月大起，容易有分離焦慮，如果能獲得良好的照顧，則有助於安全感的發展。而持續性的安全感發展，讓孩子能夠放心去探索周遭的環境。不過血腥、危險的電視畫面，容易給他「外面的環境很危險」的感覺，造成心理上的威脅。

根據研究報告指出，每天看電視1小時以上的孩子和低於1小時的孩子相比，日後出現含語言、肢體、態度等暴力行為的比例較高。這可能是因為孩子太常從電視上接收到暴力畫面，導致對這樣的行為及他人傷痛感到麻痺、甚至誤以為暴力是解決事情的辦法。

電視節目出現的人物及行為，常常成為孩子模仿的對象，但部分節目裡盡是光鮮亮麗的帥哥美女，無形中會影響孩子角色認同，誤以外在條件作為評判標準，而忽略了品格發展的重要性。相反地，家長可透過合適的節目，從小培養他正確的觀念，教導孩子比起美麗的外表，態度親切、尊重他人更值得重視。此外，鄉土劇裡千篇一律的劇情，亦容易給孩子「男生都是逞凶鬥狠，女生都是柔弱不堪」的刻板認知。

適度規範 寶貝孩子身心健康∼

雖然一般電視節目有這麼多負面的影響，不過仍有些專為孩子設計的兒童節目，較能配合孩子的成長作為生活啟蒙的教材。如利用孩子喜歡的電視人物，增進生活知識及生活自理能力。而關於世界地理、藝術人文的節目則有助開拓孩子視野，其他還有說故事等激發創造力、想像力的節目亦是不錯的選擇。

因此爸爸媽媽如能為孩子選擇好的節目，並規範看電視的時間，那麼還是能夠藉助這些節目發揮正面的效用。讓孩子看電視或許不全然有害，但確實需要父母來把關，至於分寸如何拿捏，家長可參考以下守則：

★看電視的時間越少越好

鑑於小朋友的身心成長所需，看電視的時間是越少越好！如果放任孩子整天看電視，那麼即使是再好的節目，一樣會妨礙他視力及活動機會。

美國小兒科醫學會表示，2歲以下的孩子不建議給他看電視，而3∼7歲的孩子，每天看電視的時間也最好控制在1∼2小時內。何淑賢表示，這是因為孩子若被電視吸引住，很容易長時間坐在電視前，而減少肢體探索和與他人互動的機會。在語言學習方面，當孩子牙牙學語時，如能獲得照顧者的回應，即可增加表達及學習的意願。而電視與孩子之間無法進行互動，孩子是可以跟著電視發出無意識的聲音、認識一些語彙，但由於他沒有互動回應的對象，學習容易陷入瓶頸，背離語言「相互溝通」的基本要義。

★慎選合適的節目

適齡且能連結生活經驗的節目，最適合幼兒觀賞！而一般成人最常收看的新聞、綜藝、連續劇、廣告等，由於無法掌握它的內容，即使有家人的陪伴也要避免。

林怡君表示，3歲前的孩子對兒童語句、律動、和生活經驗相關的節目很感興趣，家長可挑選一些不同的節目給他觀賞。3∼7歲時，也可交替安排針對孩子設計的娛樂節目，及製作美勞、音樂舞蹈、互動教學、自我照顧、處理簡單人際關係的節目，爸媽可以陪著孩子一起看，確認節目是否真的合適。民眾如擔心孩子接觸到太多誇張的廣告，不妨改以視聽教材取代商業頻道，以便更能掌控節目內容。

目前電視節目分級尚不完整，各級別涵蓋年齡太廣，不足以區別是否適合孩子觀賞。家長在選擇時，可參考網路或專業團體的評鑑，及詢問其他親友、老師的意見，方便你篩選出合宜的兒童節目。

★家長陪伴的重要性

大部分小孩看電視的時間，恰恰也是父母最忙的時間，父母一方面急著把事情做完，無暇顧及節目內容好壞，一方面又慶幸有電視伴著孩子，避免他們吵翻天。然而就在家長疏忽當中，孩子看電視的時間越拖越晚，所看的節目越來越雜了。

看電視最合適的時間點，其實是全家人都在的時候。家長只要挑選好的兒童節目，就可以與小朋友一同享受家庭娛樂時光。過程中不妨以半個小時為單位，在廣告時引導孩子去做其他事情，如討論剛剛的內容、上廁所、喝水等，既可避開廣告時間，還能讓孩子眼睛休息一下。

切勿讓孩子跟大人看一樣的節目，因為家長在投入當中，容易忽略在身旁的孩子。而且電視若出現不好的內容，要再解釋又得花費一番功夫。所以孩子的房間不宜加裝電視，全家觀賞時請以兒童節目為準，而大人喜歡看的節目最好留待孩子睡著後再看。

★「以身作則」是絕對要件

父母是孩子最重要的學習對象，假若父母每天花很多時間看電視，孩子自然會有樣學樣，跟著一起坐下來看。部分節目內容具有連續性，看了之後會想要繼續看下去，待他養成看電視的習慣後，要再糾正他就難了，屆時親子間又會為了看電視的問題產生衝突，可謂得不償失。
家長可以限定孩子每天看電視的時間，但制訂規則後，理應全家人共同遵守。當孩子表現不佳時，可視情況以扣減看電視的時間作為處罰。不過當孩子表現得不錯時，最好不要以它當作獎賞，避免他食髓知味，拉長看電視的時間。

沒有電視很無聊？那可不一定喔！

事實證明孩子的成長過程中若少了電視的存在，並不會因此而發展的比較差、比較慢。所以我們如果能提供孩子更好玩、更有趣的活動，那麼孩子自然會被吸引過來。更何況年紀越小的孩子，越喜歡和家人在一起，家長不要一開始就拿電視搪塞他，事後又多加抱怨。

★以優質的視聽教材取代電視節目

電視主要為視覺刺激，但看久了容易影響視力，而且對其他發展沒有太大益處。父母如欲加強語言刺激，並不需要藉助電視，選擇適齡的的錄音帶、CD，單一接受聽力效果反而更強。當然了，和孩子說話是最好的方式，透過聲音、表情的互動，反而更能加深孩子的印象，而這一點是任何電視節目及視聽教材所無法取代的。

如果父母真的抽不開身，與其讓孩子一個人亂轉亂看，平時可先預錄一些不錯的兒童節目，或購買專為孩子設計的視聽教材，在你忙的時候播放給孩子看，以掌控節目內容及品質。而且不必急著將這些教材淘汰，孩子大都喜歡重複觀賞感興趣的部分，可能之前看第一遍的時候家長已經講解過了，之後他在看第二遍、第三遍時，則可改為由孩子講給你聽，練習口語表達。

★培養其他興趣 生活更精彩

從小培養孩子其他的興趣，即可避免電視成為孩子生活的重心。像是，從小養成閱讀的習慣，促進孩子思考，對將來學習更有助益！而畫圖、簡單的勞作亦具備增進手指操作、認知的功用。當孩子發覺到有這麼多有意思的活動後，也就不會想要整天看電視囉！

★鼓勵大孩子一起參與做家事

當媽媽忙著煮飯的時候，可別讓孩子賴在沙發上看電視喔！家長可視孩子的能力發展，並給予他部分的協助，鼓勵他一起參與做家事，例如擺碗筷或先將米、水倒進鍋中，再將飯鍋放在地上，讓小朋友體驗洗米的樂趣，他會很樂意幫忙的喲！

看電視問題一籮筐∼

Q：當螢幕出現暴力、色情場面時，我應該......？
A：在追求刺激及媒體渲染的情況下，電視裡時時可見暴力、色情等畫面，建議家長先做好防堵的工作，選擇適合的兒童節目，避免孩子受到影響。如果在與孩子一起看電視時，出現上述畫面，那麼就要馬上轉台，以後也要避開這個節目。家長可先引導他分清虛擬與現實，接著和孩子討論這樣的行為好或不好，有沒有其他的解決方式等。不過越是年幼的孩子，認知有限，常常爸爸媽媽講了一大堆，他還是似懂非懂，所以慎選電視節目還是最根本的解決之道。

Q：孩子平日給祖父母照顧，該如何避免電視的負面影響？
A：祖父母礙於行動不便，常常讓孩子就跟著他們一起看電視，而且螢幕上出現不當內容時，他們通常也不知如何解釋。針對這個問題，家長可先將預錄好的節目或DVD交給他們，請他們白天時播放給孩子觀賞。如果是與祖父母同住者，可在祖父母的房間加裝一台電視，避免雙方使用上的不便。家長應瞭解到，教育子女是責無旁貸，而非他人的責任，事先做好準備工作，絕對比要求祖父母來得有效、有禮多了。