<!--
function MM_swapImgRestore() { //v3.0
var i,x,a=document.MM_sr; for(i=0;a&&i<a.length&&(x=a[i])&&x.oSrc;i++) x.src=x.oSrc;
}
function MM_preloadImages() { //v3.0
var d=document; if(d.images){ if(!d.MM_p) d.MM_p=new Array();
var i,j=d.MM_p.length,a=MM_preloadImages.arguments; for(i=0; i<a.length; i++)
if (a[i].indexOf("#")!=0){ d.MM_p[j]=new Image; d.MM_p[j++].src=a[i];}}
}
function MM_swapImage() { //v3.0
var i,j=0,x,a=MM_swapImage.arguments; document.MM_sr=new Array; for(i=0;i<(a.length-2);i+=3)
if ((x=MM_findObj(a[i]))!=null){document.MM_sr[j++]=x; if(!x.oSrc) x.oSrc=x.src; x.src=a[i+2];}
}
function MM_showHideLayers() { //v3.0
var i,p,v,obj,args=MM_showHideLayers.arguments;
for (i=0; i<(args.length-2); i+=3) if ((obj=MM_findObj(args[i]))!=null) { v=args[i+2];
if (obj.style) { obj=obj.style; v=(v=='show')?'visible':(v='hide')?'hidden':v; }
obj.visibility=v; }
}
//-->
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| 寶寶的飲食指南 |
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寶寶每天的食慾不盡相同,因此每次的食量也不會一樣,要知道寶寶的營養是否足夠,可參考由衛生署訂定的「幼兒每日飲食指南」,其飲食需知如下:
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每日的營養素平均分配於三餐。
- 一天至少喝兩杯牛奶,以供給蛋白質,亦可供給蛋白質、鈣質、維生素B2;
豆漿亦可供給蛋白質。
- 一天一個蛋,以供給豐富的蛋白質、鐵質及維生素B群。
- 一至三歲幼兒一天需肉、豆腐約一兩,以供給充分的蛋白質及維生素B群。
- 一天至少吃三兩(100公克)深綠以及深黃紅色蔬菜,以供給不同的維生素、
礦物質、 和纖維。
- 補充動物肝臟,以提供蛋白質、礦物質及維生素。
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| l-3歲幼兒的建議攝取量 |
| 食物 |
奶 (牛奶 )
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蛋 |
豆類(豆腐) |
魚 |
肉類 |
| 份量 |
2杯 |
1個 |
1/3塊 |
1/3塊 |
1/3兩 |
| 食物 |
五穀(米飯) |
油脂 |
蔬葉深綠色或深黃紅色 |
其它 |
水果 |
| 份量 |
1碗 |
1湯匙 |
1兩 |
1兩 |
1/3~1個 |
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來源:行政院衛生署:幼兒期營養衛教資料
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