您知道，懷孕會讓母親免於出現低潮情緒，還會讓自己的腦部重要區位變大，變得更聰明嗎！這個一反傳統觀念：「懷孕讓媽咪變笨」的新說法，到底是怎麼一回事呢？孕媽咪又能如何加強腦力，克服孕期健忘的毛病？本篇邀請基因體醫學研究核心實驗室主任王子豪醫師進行解析，一窺究竟！

懷孕 能提升女性腦力

長庚紀念醫院林口總院婦產部主治醫師王子豪表示，常常有些懷孕的媽媽來門診時，會拿張單子寫著她要問的事情，就說自己懷孕變笨、記憶力衰退。根據刊登在美國科普雜誌「科學人」的一項新研究顯示，女性在懷孕和養育小孩這兩個階段時，不僅腦力增高，連帶的學習與記憶技巧也會變得更加卓越！一般傳統觀念認為，女性在懷孕期間會變笨，記憶力也會衰退和變得遲鈍。不過，由瑞奇蒙大學的金斯萊教授與蘭道夫－麥肯學院的藍伯特教授針對加州糜鼠、實驗用白老鼠以及人類所進行的研究顯示，其實懷孕的好處多的令人想像不到！

研究並指出：「當母體的腦部必須妥善因應生殖帶來的挑戰時，腦部就像處於備戰狀態一般，更加靈敏。」以色列希伯來大學的凱茲的研究則發現，所有嗅覺健全的母親，一旦與其新生兒相處1小時後，就能只靠氣味辨認出她的寶寶！

由此可見，新增加的潛力包括孕媽咪產後的感知能力，讓女性可以憑著微弱的味道與聲音，辨識自己的寶寶在何處。研究並顯示，當年紀到達中年時，記憶力會開始衰退，而懷孕會提升婦女腦力，不僅促進心智健康，對於延年益壽也有成效。

而在《媽咪金頭腦》一書中亦表示，孕媽咪擁有拓展感官世界的「更敏銳」、能多頭忙碌的「更有效率」、能減輕壓力與提高智慧的「韌性」、表現出母愛精神力量的「衝勁」、與讓媽媽社交更優雅的「母性情緒智商」等五種優勢！

懷孕 讓媽女性變得勇敢

懷孕不但讓媽媽更聰明，也變得更加勇敢。對必須哺育幼兒的媽咪來說，為了寶寶的安全，即便是以前害怕的蟑螂、蜘蛛、老鼠，都能給予迎頭痛擊！

同時也是長庚紀念醫院「基因體醫學研究核心實驗室主任」的王子豪醫師表示，哺乳類在生育哺育下一代時，不僅能鍛練大腦，進而改變謀生技能與感知行為。由功能性磁共振造影研究顯示，媽咪在哺育寶寶時，掌管獎賞感覺的腦區活性增加！

育兒經驗 讓媽咪耐心加倍

在現今社會中，許多媽咪雖然身兼數職，但是同為職業婦女的她們，因為自己升格當媽咪，在照料寶寶及家人的同時，對於協調溝通和耐心的能力無形大幅增加，使得自己更能體諒自己及別人的心態，且更加有責任感，而這些經過生活不斷磨練出來的技巧，譬如在龐大壓力下同時處理多項事務、具有領導能力、能照顧他人..等等，更讓自己在職場上得以大放光采！

懷孕 讓媽咪改掉壞習慣

當媽咪的好處，可不只這些！您是否發現，當自己開始孕育新生命的時候，為了寶寶的健康，媽咪會強迫自己培養正確的健康觀念，或是改善原有的壞習慣（譬如戒菸或偏食）。在育兒階段時，當媽咪發現孩子相當容易受自己影響時，媽咪為了給孩子一個正確的觀念，也會變得比較注意自己的行為舉止是否合乎規範，進而讓自己遠離舊有的壞習慣！

記憶力衰退 不是變笨！

王子豪醫師表示，根據1993年英國一份醫學報告顯示，有81%的孕媽咪認為她們的記憶力變差，經測試後發現，孕媽咪有很高的比例無法記起剛剛看到的東西！除此之外，研究人員也發現，記憶力下降的情況不管是頭胎或是多胎的孕婦都是一樣，也就是說，無論懷幾胎的媽咪似乎都有記憶力變差的現象。不過孕婦的辨識理解能力並沒有明顯變化哦，也就是說，媽咪仍有閱讀吸收新知識的能力和理解力，但是過一陣子有可能會逐漸淡忘。

那麼，到底什麼因素讓孕媽咪的記憶力衰退？王子豪醫師表示，根據以色列的Shaare Zedek醫學中心也曾研究100名剛生產完的孕媽咪，利用Wechsler邏輯記憶測驗以及視覺重現測驗二種方法，並且與未懷孕的女性、懷孕後期高危險妊娠的孕婦、新生兒的父親等等作比對，結果發現，這些剛生下胎兒的媽咪們，在生產完後一、二天，記憶能力明顯變差。

根據2002年印度針對50名孕婦進行研究，結果發現，在懷孕期間，孕媽咪的神經傳導介質，如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降，而這些下降的神經傳導介質的確會對整個神經系統造成影響。所以，孕媽咪有時候反應慢半拍、記憶力有點衰退的感覺，看來還是有些依據呢！

懷孕媽咪克服健忘有妙招

雖然孕媽咪在懷孕過程中，偶而可能會有健忘產生，但是，孕媽咪們還是可利用其他方式，來克服健忘的毛病！以下是台安醫院心身醫學科主治醫師許正典提供的幾種方法，讓媽咪不再忘光光！

◆ 睡眠品質很重要！
睡眠可以幫助大腦將雜亂的訊息整理歸類。但是如何讓自己睡得好也讓許多孕婦深感困擾，因為體型的變化加上懷孕末期的頻尿現象，讓孕媽咪的睡眠品質總是斷斷續續。

許正典醫師建議，對於躺在床上總是很容易腰酸背痛的孕媽咪們，可以利用在腰部和大腿下方墊大枕頭的方式，讓身體曲線更貼合床鋪；或是用枕頭墊高，讓上半身靠在枕頭上，以呈現半坐臥的姿勢，也能幫助大腹便便的孕媽咪輕鬆入眠。此外，還可以在睡前作一些鬆弛運動、洗溫水澡，聽聽輕柔音樂等等。

◆ 聽點輕柔音樂也不錯！
聆聽輕柔音樂（譬如和緩的音樂演奏或大自然音樂）可促進腦部血液循環、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能讓孕媽咪徹底放鬆、改善記憶力，不過，須注意的是，節奏太過強烈的音樂可能會造成反效果呢！

◆ 適度運動要維持！
對孕媽咪來說，散步或作家事等輕度運動，都能助於生產，也可提振孕媽咪的精神。

◆ 心情盡量放輕鬆。
當頭腦一下子湧進太多雜混訊息，總讓人感到頭昏腦脹不舒適！而太過緊密的行程也容易影響孕媽咪的心情，甚至讓人感到焦慮不已！許正典醫師建議，做事情應該儘量慢慢來，如果工作不能負荷，經濟狀況允許的話，不妨先休息一陣子。

◆ 把事情一項項記下來吧！
如果您是忙碌的上班族孕媽咪，或是經常有一堆瑣事等著你去處理，那就找張紙條把它們通通記下來吧！