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乳房護理宜趁早 |
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圖片提供/Chicco |
母乳是寶寶活力的泉源，準媽媽的乳房從懷孕期就開始儲備寶寶的營養。每個準媽媽的乳房都會變得沈重、豐盈，表面靜脈漸明顯；這些改變可能讓乳房有發癢或疼痛的感覺；乳頭和周圍的乳暈也變大且色澤明顯。這時如果能夠適當進行乳房護理，不但可減輕乳頭酸痛，還能讓產後的哺乳順利。 |
| 懷孕期的乳房護理要訣如下： |
- 乳房脹大後，應穿著良好的胸罩支托乳房；罩杯要適當罩住乳房，避免因緊繃影響到乳房發育。
- 懷孕第5、6個月，有些準媽媽開始分泌「初乳」，乳頭有乳痂覆蓋，應適當清除。如有必要，可用胸罩墊襯於胸罩內，以防滲漏。
- 預產期6∼8週前開始，每日作乳房按摩運動，方法如下：
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| ａ一手托住乳房，另一手由乳房上方沿著乳房周圍以畫圓圈方式輕輕推揉。 |
| b.一手托住乳房，另一手四指併攏，由周圍向乳房方向推揉。 |
c.用大拇指、食指和中指捏起乳頭，輕輕搓揉，以便清除乳痂。之後再輕搓乳頭數次，
使乳頭突出，方便產後給寶寶吸吮。（註） |
| d.然後以溫熱濕毛巾輕擦乾淨即可。 |
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| 註：懷孕期此動作易引起子宮收縮， 有早產徵兆的需請教醫護人員。 |
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