生產前幾天或幾週，你可能會感到子宮收縮，有點像是經期的腹部疼痛。這是身體在做生產的『預習』！這種熱身性收縮俗稱為假性陣痛，通常短暫而且不會很不舒服。真正的陣痛收縮則會越來越密集、也越來越痛。不過有時候不容易區別，必須靠內診來判斷。 很多媽媽表示，當她們把陣痛收縮，想像成是身體在做工，將寶寶催生出來，而不是單純性的疼痛，這樣，生產就變得比較容易了。